Для заботливых родителей Основа Мама ОК. О материнстве без тревог и выгорания. Наталья Чуб

Мама ОК. О материнстве без тревог и выгорания. ДТБ093 Мы все допускаем ошибки. Это нормально. Мы все неидеальны. И это тоже нормально. Быть матерью не всегда весело. Это истинная правда. Однако счастливые моменты всегда случаются. И это тоже верно. Мамы беспокоятся, огорчаются, истощаются (выгорают), злятся и чувствуют себя плохими мамами, мамами — хуже не может быть. Эта книга — своеобразный мамин ресурс. Ее создавали, чтобы не только помочь маме справиться с трудностями, но и научиться учитывать собственные желания и стремиться к их осуществлению; осознавать собственные чувства, вовремя говорить «стоп!» и уделять время себе. В этой книге - минимум теории. Потому что мамина жизнь – это 99% практики. Каждый день, 24/7, без выходных и праздничных дней. И без отпуска. На страницах вы не найдете соображений о том, что достаточно помедитировать или записать в блокноте магические слова «я счастлива, я бодра и исполнена сил» — и сразу настанет счастье. Однако вас ждет немало реальных, возможно, не идеальных, но проверенных мамами рекомендаций, идей. Это издание о материнстве без тревог и выгорания, о материнстве не только с установкой «Я все могу», а также с ощущением «Я счастлива!». «Я — много лет выслушиваю мам, принимаю их чувства, помогаю «вытаскивать» себя из разных жизненных ситуаций. Поэтому надеюсь, что книга пригодится вам, обязательно поможет. В нужном месте и в подходящее время». Наталья Чуб, практическая психологиня, мама троих детей и автор этой книги