Что со мной? Как развить устойчивость и жить качественно

«Что со мной? Как развить устойчивость и жить качественно» — это практическая книга о психологической поддержке в сложные времена. Авторы объединяют знания психологии и личный опыт, чтобы помочь читателю лучше понять себя. В книге представлены 11 элементов устойчивости — от тела и эмоций до мышления и отношений. Каждый раздел содержит объяснения и упражнения для самопомощи. Это не сухое руководство, а искренний диалог, который помогает остановиться и найти ответы на важные вопросы. Дополнительные материалы по QR-кодам делают чтение ещё более полезным. Книга подойдёт всем, кто хочет научиться справляться со стрессом и жить осознанно.